拌菠菜

韩国的小菜大部分都是拌的，非常适合减肥的人
清淡、营养、不油，也符合现代人的健康要求。
对习惯热炒的华人来说，没有油那会好吃？
放心，他们都会用香香的麻油来拌，
听起来是不是更健康了？

拌的青菜都是烫过挤干来拌，一把菜烫出来没多少
需要比平常加倍的量，才会看起来有份量
家人在不知不觉中可以摄取更多的蔬菜和营养。

偶尔改变一下烹饪方式也是不错的。